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domingo, 25 de septiembre de 2016

Por qué No Necesitas Trabajar más Duro, sólo tienes que Trabajar Más

por Victor Pride




Es necesario comprender este fundamento...

Hacer dinero en Internet no es difícil.

Así que lo siento por lanzar esta noticia, pero no es difícil.

La gente quiere que sea difícil (así tienen motivos para no intentar) pero simplemente no es difícil.

Es fácil y haces un montón de dinero.

Mi vida era mucho más "difícil" cuando tenía un trabajo normal y estaba luchando para pagar las facturas (y luchando para despertar a tiempo para llegar al trabajo).

La gente que trabaja en sus empleos de oficina y viven como babosos de oficina no pueden tomar consuelo en el hecho de que, al menos, lo que hacen es fácil y lo que los emprendedores de Internet hacen es difícil.

La cruda realidad es que trabajar en un trabajo de oficina como un baboso normal es la forma más difícil, que trabajar por ti mismo en Internet.

La gente quiere hacer complicadas las cosas más fáciles, y es por eso que nunca aprietan el gatillo: porque piensan que es difícil.

Pero por favor escúchame bien cuando te digo...

¡ES TAN FÁCIL HACER DINERO ONLINE QUE ES UN CHISTE!

No se necesita trabajar duro.

Las personas que están atrapadas en el paradigma del "trabajo duro" no tienen ni idea acerca de ganar dinero en Internet.

Toma TIEMPO, no se necesita trabajar duro.

No necesitas "trabajar más duro", simplemente necesitas trabajar más.

P: "¿Le temes a un poco de trabajo duro?"

R: "No, huevón en bancarrota".

"Trabajo duro" es una frase sin sentido.

¿Cómo alguien exactamente puede "trabajar más duro"?

No puedes trabajar más duro, todo lo que puedes hacer es...

TRABAJAR MÁS.

TRABAJAR MÁS.

TRABAJAR MÁS.

¿Trabajo duro? No me hagas reír.

Simplemente pon el 100% de tu tiempo y energía en tu negocio, y no hay otra opción que dinero en el banco y el tiempo en el reloj.


Traducido de: http://victorpride.com/why-you-dont-need-to-work-harder-you-just-need-to-work-more/

domingo, 18 de septiembre de 2016

Una Enorme Lista de los Beneficios de Beber Café

por Victor Pride



1) Estudios han demostrado que el café tiene efectos muy positivos y protectores sobre el hígado (el consumo diario es en realidad alentado en personas que tienen enfermedad hepática crónica). → frecuentes bebedores de alcohol deben beber café.

Cano-Marquina A, Tarín JJ, Cano A. The impact of coffee on health. Maturitas. 2013 May;75(1):7-21. doi: 10.1016/j.maturitas.2013.02.002. Epub 2013 Mar 5. Review. PubMed PMID: 23465359. Saab S, Mallam D, Cox GA 2nd, Tong MJ. Impact of coffee on liver diseases: a systematic review. Liver Int. 2014 Apr;34(4):495-504. doi: 10.1111/liv.12304. Epub 2013 Sep 15. Review. PubMed PMID: 24102757.

2) Estudios han demostrado que el café tiene el potencial de reducir el riesgo de la enfermedad de Parkinson y diabetes tipo 2.

Cano-Marquina A, Tarín JJ, Cano A. The impact of coffee on health. Maturitas. 2013 May;75(1):7-21. doi: 10.1016/j.maturitas.2013.02.002. Epub 2013 Mar 5. Review. PubMed PMID: 23465359.

3) El café puede ayudar a prevenir y proteger contra varios tipos de cáncer.

Cano-Marquina A, Tarín JJ, Cano A. The impact of coffee on health. Maturitas. 2013 May;75(1):7-21. doi: 10.1016/j.maturitas.2013.02.002. Epub 2013 Mar 5. Review. PubMed PMID: 23465359.

4) El café es una fuente rica de antioxidantes dietéticos (contiene miles de compuestos): el café es un importante contribuyente para la ingesta de antioxidantes dietéticos de todo el mundo.

Cano-Marquina A, Tarín JJ, Cano A. The impact of coffee on health. Maturitas. 2013 May;75(1):7-21. doi: 10.1016/j.maturitas.2013.02.002. Epub 2013 Mar 5. Review. PubMed PMID: 23465359.

5) Beber café mejora el rendimiento mental.

Doherty M, Smith PM. Effects of caffeine ingestion on rating of perceived exertion during and after exercise: a meta-analysis. Scand J Med Sci Sports. 2005 Apr;15(2):69-78. Review. PubMed PMID: 15773860.

6) Beber café aumenta el rendimiento físico.

Doherty M, Smith PM. Effects of caffeine ingestion on rating of perceived exertion during and after exercise: a meta-analysis. Scand J Med Sci Sports. 2005 Apr;15(2):69-78. Review. PubMed PMID: 15773860.

7) El café ha demostrado tener un efecto positivo sobre la depresión.

http://www.hsph.harvard.edu/news/hsph-in-the-news/coffee-depression-women-ascherio-lucas/

8) Varios estudios epidemiológicos asocian el consumo de café a una menor incidencia de enfermedades neurodegenerativas (tales como la demencia).

Cano-Marquina A, Tarín JJ, Cano A. The impact of coffee on health. Maturitas. 2013 May;75(1):7-21. doi: 10.1016/j.maturitas.2013.02.002. Epub 2013 Mar 5. Review. PubMed PMID: 23465359.

9) Existe una clara evidencia de que la cafeína es muy beneficiosa sobre la capacidad de atención.

Einöther SJ, Giesbrecht T. Caffeine as an attention enhancer: reviewing existing assumptions. Psychopharmacology (Berl). 2013 Jan;225(2):251-74. doi: 10.1007/s00213-012-2917-4. Epub 2012 Dec 16. Review. PubMed PMID: 23241646.

10) El café ha demostrado efectos positivos en la memoria a largo plazo.

http://hub.jhu.edu/2014/01/12/caffeine-enhances-memory

11) Beber café se cree que previene la enfermedad de Alzheimer.

Cano-Marquina A, Tarín JJ, Cano A. The impact of coffee on health. Maturitas. 2013 May;75(1):7-21. doi: 10.1016/j.maturitas.2013.02.002. Epub 2013 Mar 5. Review. PubMed PMID: 23465359.

12) El café ha demostrado efectos positivos de ayuda para la pérdida de peso: aumenta la tasa metabólica, el consumo de energía, la oxidación de lípidos, y las actividades lipolíticas y termogénicas.

Gonzalez de Mejia E, Ramirez-Mares MV. Impact of caffeine and coffee on our health. Trends Endocrinol Metab. 2014 Oct;25(10):489-92. doi: 10.1016/j.tem.2014.07.003. Epub 2014 Aug 11. Review. PubMed PMID: 25124982.

13) Además de la cafeína, el café contiene compuestos bioactivos tales como los ácidos clorogénicos, otros compuestos fenólicos, magnesio, y trigonelina. Estos compuestos en combinación con la cafeína hacen de la ingesta de cafeína más saludable que la ingestión de cafeína por sí misma.

Gonzalez de Mejia E, Ramirez-Mares MV. Impact of caffeine and coffee on our health. Trends Endocrinol Metab. 2014 Oct;25(10):489-92. doi: 10.1016/j.tem.2014.07.003. Epub 2014 Aug 11. Review. PubMed PMID: 25124982.

14) El café contiene varios nutrientes importantes, incluyendo la riboflavina, ácido pantoténico, manganeso, potasio, magnesio y niacina. (Fuente)

15) Si bien esto se pensó previamente como cierto, el consumo de café no aumenta el riesgo de enfermedades del corazón. Además, los bebedores de café muestran tener un riesgo ligeramente menor de accidente cerebrovascular. (Fuente)

16) Varios estudios demuestran que los bebedores de café viven más tiempo y tienen un menor riesgo de muerte prematura: los bebedores de café reciben menos enfermedades. (Fuente)

17) Un beneficio del café ROJO es que está certificado como orgánico, porque la mayor parte del café producido en el mundo se dice que está fuertemente rociado con pesticidas. (Fuente)

18) El consumo de café está relacionado con beneficios para la salud cardiovascular: un estudio mostró que los bebedores de café estaban menos propensos a tener depósitos de calcio en las arterias coronarias. (Fuente)

19) Muchos de los compuestos contenidos en el café ayudan a combatir el cáncer: estos compuestos son conocidos como polifenoles, fitoestrógenos lignanos y flavonoides. (Fuente)

20) De acuerdo con John Doe aquí: el café es un excelente exfoliante.

21) La cafeína en el café se dice que fomenta la producción de los neurotransmisores serotonina, dopamina, y noradrenalina; y desencadena la liberación del factor neurotrófico derivado del cerebro (FNDC). Esto mejora la salud del cerebro mediante la activación de las células madre del cerebro para convertirlas en nuevas neuronas. (Fuente)

22) La cafeína bloquea un neurotransmisor inhibidor llamado adenosina en el cerebro, lo que conduce a un efecto estimulante. Esto mejora los niveles de energía, estado de ánimo y diversos aspectos de la función cerebral. (Fuente)

23) Estudios han demostrado que los componentes del café pueden desencadenar la expresión génica antioxidante de tejidos, y protegen contra el estrés oxidativo gastrointestinal.

Liang N, Kitts DD. Antioxidant property of coffee components: assessment of methods that define mechanisms of action. Molecules. 2014 Nov 19;19(11):19180-208. doi: 10.3390/molecules191119180. Review. PubMed PMID: 25415479.


Traducido de: http://victorpride.com/a-big-list-of-the-benefits-of-drinking-coffee/

domingo, 11 de septiembre de 2016

Cómo Obtener la Mejor Afeitada del Mundo en Todo Momento

por Victor Pride



Me gusta afeitarme. No soy un tipo barbudo. Tomo mi afeitado muy en serio.

Así que lo que voy a decirte me duele mucho...

Durante años he sido el campeón de la máquina de afeitar.

Pensé que la máquina de afeitar era el final de todo, el todo del afeitado.

Después de todo, una navaja de afeitar es lo que habría usado el abuelo.

Confié en esa lógica hasta que me di cuenta de que ya no estamos en 1960. Tenemos nueva y mejor tecnología.

Así que estoy un poco avergonzado de admitir que estaba equivocado, la máquina de afeitar no es el mejor dispositivo de afeitado.

El mejor dispositivo de afeitado es...

en verdad...

...la máquina de afeitar desechable barata que puedas obtener en la estación de gasolina.

Sí, es cierto, y escúchame.

He utilizado una máquina de afeitar durante años. Siempre he tenido un afeitado al ras al usarlos.

Una afeitada demasiado al ras, de hecho, porque me corté la cara alrededor del 98% de las veces que me he afeitado con una máquina de afeitar.

No sólo me corté la cara, también me he cortado el labio, la nariz y hasta mi oído.

Afeitarse con una máquina de afeitar tarda mucho tiempo porque hay que tener cuidado de no cortarse. Demasiado para la "seguridad" (Nota del Traductor: Máquina de afeitar es "Safety Razor" en inglés, el Tío Vic hizo un juego de palabras aquí).

Pero no me gusta afeitarme lento, me gusta el afeitado rápido y seguir adelante con mi día.

Volvamos en el tiempo alrededor de cuatro años....

Estaba visitando Tailandia y la seguridad del aeropuerto no me permitiría traer mi máquina de afeitar, así que terminé comprando una máquina de afeitar desechable barata...

Y tuve la mejor afeitada de mi vida.

Estaba sorprendido por lo rápido, fácil e indoloro que era. No me corté una sola vez y había tenido una afeitada fenomenal.

"Uy", pensé. He estado hablando de la máquina de afeitar durante tanto tiempo, esto hará que parezca un tonto.

Así que enterré la evidencia y continué usando la máquina de afeitar durante años.

Fue cuando casi me corté la oreja con la máquina de afeitar, que pensé: "¡Ya basta!".

Desde entonces he estado utilizando máquinas de afeitar desechables baratas que puedes obtener en las estaciones de gasolina.

No sólo las he estado usando, no consideraría usar cualquier otra cosa.

A veces las mejores invenciones son tan buenas que no necesitan ser mejoradas.

También he desarrollado un sistema de 5 partes para conseguir una afeitada fenomenal todo el tiempo.

1) Afeita tu cara con una máquina de afeitar eléctrica primero

No estoy seguro de por qué, pero esto hace que sea más fácil para afeitarse la cara con una navaja de afeitar y conseguir una afeitada más al ras.

(La Wohl Lithium Ion all-in-one trimmer funciona de maravilla).

2) Usa una brocha de afeitar y usa crema de afeitar de calidad

(Yo uso Taylor of Old Bond Street Jermyn Street Luxury Shaving Cream para piel sensible).

3) Afeita

Me gusta afeitarme en la ducha, ahorra tiempo y es fácil de limpiar la crema de afeitar extra.

(He estado usando la Gillette Blue 2 cheap-o razors).

4) Usa una loción post-afeitado de calidad

(Yo uso Baxter of California After Shave Balm).

5) Tira a la basura tu afeitadora desechable después de cada afeitada

Sólo se pueden utilizar estas máquinas de afeitar una vez antes de que se desgasten y corten tu cara. Invierte en una caja entera de ellos si es necesario.

Ahora sabes cómo conseguir la afeitada perfecta en todo momento.

Disfruta de la mejor maldita afeitada de tu vida y que tengas un buen día.

Hasta la próxima.

Tu hombre,

-Victor Pride

P.D: Recuerda sonreír, porque, cuando sonríes a las chicas, ellas devuelven la sonrisa.


Traducido de: http://victorpride.com/how-to-get-the-worlds-best-shave-every-time/